Cegah Penuaan Dini Dengan Buah Segar ~ Penuaan merupakan proses yang terelakkan. Namun, kita masih dapat melakukan penundaan dengan membuat pilihan bijaksana dari asupan makanan. Beberapa makanan yang kita makan, terutama yang mengandung anti aging atau penuaan dini, harus sarat dengan antioksidan dalam meningkatkan elastisitas kulit. Ada beberapa buah yang bisa mencegah proses penuaan dini.
Buah Kiwi
Antioksidan hadir dalam buah kiwi memperlambat proses penuaan seperti pembentukan kerutan dan garis-garis halus. Vitamin C dan E yang ada di dalamnya menghilangkan radikal bebas. Selain itu, juga meminimalkan oksidasi fotosensitif dari paparan radiasi berbahaya.
Buah Delima
Vitamin dan mineral hadir dalam buah delima untuk memberikan kulit yang sehat. Buah ini, memberikan nutrisi ke dalam sel tubuh manusia dan mengeluarkan elastin dalam membangun kolagen. Sekresi membantu dalam mengencangkan kulit serta fleksibilitas.
Buah Semangka
Buah ini memberikan nutrisi pada kulit sekaligus mencegah dari perubahan warna yang berbahaya dan keriput. Bijinya juga sama pentingnya dengan buahnya, karena mengandung vitamin dan antioksidan yang bermanfaat bagi kulit manusia.
Buah Alpukat
Vitamin E dan B hadir dalam buah alpukat untuk memberikan nutrisi kulit. Vitamin E membantu dalam menghadirkan kulit yang sehat dan kalium dalam mempertahankan keseimbangan air yang tepat di dalamnya. Glutathione hadir dalam meningkatkan tingkat kekebalan dan membantu dalam menenangkan proses anti penuaan.
Buah Pisang
Vitamin C dan B6 mengatur elastisitas kulit. Mangan dan antioksidan lainnya yang ada didalamnya juga menyediakan hidrasi dan mencegah kulit dari keriput dan garis-garis halus.
Buah Anggur
Vitamin C dan hadirnya mangan dalam buah ini mampu menangkal terhadap radiasi sinar ultraviolet. Di sisi lain, hadirnya antioksidan yang juga hadir dalam radikal bebas sekaligus mencegah tanda-tanda penuaan.
Sumber : Koran Harian Kendari Pos
Sumber : Koran Harian Kendari Pos
