Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan Tubuh ~ Buah Manggis merupakan Ratu dari buah di Asia Tenggara (The Queen of Fruits) atau dalam bahasa latin disebut "Garcinia Mangostana" (Mangosteen). Buah Manggis hanya tumbuh di wilayah beriklim tropis atau hanya tumbuh di Indonesia, Fillipina, Malaysia, Vietnam, Myanmar, Thailand, Hawaii, dan Australia Utara. Nah, sudah pada tahu tidak apa saja manfaat dari buah yang satu ini, untuk itu berikut beberapa manfaat dari Buah Manggis untuk kesehatan tubuh anda.
Buah Manggis Dapat Mencegah Infeksi Pada Luka
Senyawa yang terdapat pada buah manggis diyakini dapat menghambat pertumbuhan jamur dan bakteri yang menyebabkan berbagai jenis infeksi pada luka. Teori ini ditunjang oleh beberapa penelitian yang diterbitkan pada edisi Juli 2003 dari “Chemical and Pharmaceutical Bulletin“, pada penelitian ini peneliti menguji xanthones dari manggis dan membuktikan bahwa zat ini dapat menghentikan pertumbuhan bakteri tuberkulosis yang menjadi penyebab infeksi.
Buah Manggis Dapat Menurunkan Tekanan Darah
Manfaat buah manggis lainnya yang dipercaya cukup besar adalah sangat baik untuk penderita tekanan darah tinggi, kandungan serat dan vitamin serta mineral sangat mendukung manfaat ini.
Buah Manggis Dapat Mencegah Kanker
Manfaat buah manggis dalam mencegah kanker memang sangat luar biasa, bahkan penyakit kanker dan gejala kanker dapat diobati dengan menggunakan manfaat buah yang dikenal sebagai ratu buah ini. Hasil penelitian yang paling utama terkait kanker ini adalah mencegah berkembangnya tumor yang disebabkan oleh adanya senyawa garcinone E.
Buah Manggis Dapat Mengurangi Rasa Sakit
Manggis selain manis rasanya juga memiliki zat anti-inflamasi yang dapat memerangi rasa sakit (peradangan, nyeri dan kerusakan sendi, arthritis, atau nyeri yang disebabkan oleh latihan olahraga dan luka ringan).
Buah Manggis Dapat Menangkal Radikal Bebas
Catechins yang ada pada buah manggis ternyata dapat mengalahkan Vitamin C serta vitamin E yang ada dalam tubuh kita. Padahal dengan Vitamin C dan E inilah yang berguna untuk menangkal tubuh dari adanya radikal bebas. Nah usahakan konsumsi buah manggis setiap hari rutin supaya anda dapat terhindar dari dari radikal bebas, dan tentunya anda juga akan mendapatkan cadangan antioksidan alami yang melimpah dari buah manggis.
Buah Manggis Dapat Mencegah Batu Ginjal
Seseorang yang mengkonsumsi buah manggis maka akan sering mengalami buang air kecil, hal inilah yang bisa menghindarkan anda dari penyakit batu ginjal.untuk mendapatkan manfaatnya usahakan konsumsi buah manggis rutin minimal 3 ons dalam tiap harinya.
Buah Manggis Dapat Mencegah Penyakit Jantung
Penyakit jantung dan arteriosclerosis terjadi karena pembuluh darah di sekitar jantung kehilangan elastisitasnya. Dan buah manggis bisa memulihkan kembali elastisitas pembuluh darah melalui antimikorbial dan antioksidan yang dimiliki buah tersebut.
Buah Manggis Dapat Menyembuhkan Asma
Asma tergolong penyakit mematikan akibat kerusakan sistem pernapasan. Buah manggis menjadi obat alternatif yang ideal untuk menyembuhkannya karena memiliki kemampuan melawan infeksi dan mengandung zat-zat yang mengurangi alergis.
Buah Manggis Dapat Menurunkan Kolesterol
Kolesterol yang berlebihan akan menempel di dinding dan menyempitkan pembuluh darah. Dan kondisi ini bisa dikurangi dengan zat xanthones yang terdapat pada buah manggis.
Buah Manggis Dapat Menurunkan Berat Badan
Ternyata kandungan Xanthone selain bermanfaat untuk mencegah penyakit diabetes dan penyakit jantung, zat Xanthone ini juga bermanfaat untuk melunakkan kembali sel-sel membrane yang sudah membesar dan mengeras bersama besarnya tubuh kita.
Buah Manggis Dapat Mencegah Penuaan Dini
Kandungan anti-oksidan yang terdapat pada buah ini ternyata baik juga untuk mengembalikan sel-sel kulit yang rusak, dan tentunya dapat meregrenerasi sel kulit baru tersebut.
Buah Manggis Dapat Mengobati Diare dan Disentri
Manggis juga bermanfaat untuk mengatasi gangguan lambung. Buah Manggis dan kulitnya efektif untuk mengobati gangguan perut seperti diare dan disentri.
Buah Manggis Dapat Menjaga Kesehatan Kulit
Manggis juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit yang. Anti radang, anti bakteri, anti jamur, anti alergi dan anti oksidan pada buah manggis akan membantu dalam mengurangi risiko dari berbagai kondisi seperti radang kulit, penuaan kulit, eksim, alergi dan infeksi bakteri. Studi penelitian telah dilakukan untuk memastikan berbagai manfaat manggis untuk kulit, dan satu studi tersebut menunjukkan bahwa manggis yang memiliki sifat anti kanker kulit, dan berpotensi menjadi agen anti kanker kulit.
Buah Manggis Dapat Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Manggis mengandung berbagai macam vitamin B kompleks termasuk tiamin, folat, dan niacin. Vitamin-vitamin tersebut bertindak sebagai kofaktor yang membantu meningkatkan metabolisme tubuh untuk mengolah karbohidrat, lemak, serta protein. Manggis pun memiliki kalori yang sangat rendah, hanya 63 kalori per 100 g, dan bebas lemak jenuh maupun kolesterol. Manggis justru kaya akan serat pangan, sekitar 13% kebutuhan harian per 100 g, sehingga cocok dikonsumsi oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Buah Manggis Dapat Mengobati TBC
Salah satu penelitian di Thailand menunjukkan bahwa alfa mangostin, beta mangostin, dan garcinone B dapat menghambat infeksi mycobacterium tuberculosis yang menyebabkan penyakit TB (dulu disebut TBC). Manggis juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh yang sangat diperlukan bagi pasien penderita TB.
Berikut Kandungan Nutrisi dari buah Manggis per-100 gram :
- Kalori (kcal) 72
- Lemak 0,6 g
- Kolesterol 0 mg
- Sodium 7 mg
- Potasium 48 mg
- Karbohidrat 18 g
- Serat pangan 1,8 g
- Protein 0,4 g
- Vitamin A 35 IU
- Kalsium 12 mg
- Vitamin D 0 IU
- Vitamin B12 0 µg
- Vitamin C 2,9 mg
- Zat besi 0,3 mg
- Vitamin B6 0 mg
- Magnesium 13 mg
Referensi Saya :
- http://manfaat.co.id/manfaat-buah-manggis
- http://manfaatdaunbuah.blogspot.co.id/2013/09/manfaat-khasiat-buah-manggis-untuk.html
